休息日的偷練2015.06.13(六)拉拉加油! YoutubeHD高清連結 https://you
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抵達150kg的機械握推!~ 我在約莫2008年某次自由臥推150kg中斷裂...
拜池健身,靠么的極致饗宴。 飯店沒有GYM,我就這樣練。 除濕機,保險箱,立檯燈。...
三頭肌的超負荷鍛鍊. 2015.05.30...
背肌鍛鍊紀錄. 2015.05.29...
綜合鍛鍊紀錄. 2015.05.29[五]...
蹲舉40kg, 21下。...
練腿最耗油,最燃脂,最增肌。 腿日. LegDay. 2015.05.26 刺激肌肉,膨脹肌肉,充血...
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北投飯店,室內阻力鍛鍊,二頭,三角。2015.05.22 紀錄影片,環境阻力鍛鍊。 ...